Johnny Hansen kæmper igen: Nu skal vægten ned
Efter at Johnny Hansen fik beskeden om, at han var på vej til at udvikle diabetes, har han grebet salatgaflen med den anden hånd og indført sundere vaner i sit liv.
For tre år siden fik Johnny Hansen det røde kort af overlæge og professor, Bente Klarlund. Hun undersøgte ham i TV 2-programmet ”Junkfood-eksperimentet” og kaldte hans krop en ”tikkende bombe”.
Det gav Kandis-sangeren et kæmpe chok, og siden har han taget salatgaflen i den anden hånd og fået nye, sunde vaner i kampen for at komme ned på 100 kilo.
LÆS OGSÅ: Charlotte Bøving opereret: - Jeg blev lidt bekymret
Artiklen fortsætter under billedet...
Indtil videre har han tabt 12 af de 125 kilo, han vejede, da de optog tv-programmerne. Han havde egentlig smidt flere, men i deres nye bog, ”Klarlund og Kandis på kur - forever”, fortæller han ærligt, at et par stykker kom snigende tilbage efter det første vægttab.
For at holde den sunde linje i en travl hverdag anvender Johnny den fynske kostvejleder Suzy Wengels Sense-principper og tilhørende kogebøger.
I Sense bruger man hånden til at måle, hvor meget mad man må spise. Man skal ikke holde sig til nogle bestemte madvarer, så det er også i orden at spise pasta og brød eller store bøffer.
– Man skal have det i baghovedet hele tiden, og derfor er det en livsstilsændring. Jeg går og messer det for mig selv: ”En-to håndfulde grøntsager, en håndfuld protein og en håndfuld stivelse og så lidt fedt”, fortæller Johnny, der nu også kun fylder tallerkenen én gang.
LÆS OGSÅ: Efter vildt vægttab: Jesper Panorama starter året på særlig måde
– Engang satte vi gryden på bordet. Så kunne man godt tage flere gange. Nu står gryden i køkkenet. Så tager man én portion mad. Og når den er spist, ja, så er der spist, fortæller han i bogen, der også indeholder ”Kandiskuren”.
– Den er langt mere end en slankekur. Den handler om, hvordan man bliver grundsund. Altså både fysisk og mentalt sund.
– Ikke bare nu, men for altid. At være sund er ikke et mål i sig selv, men en sund krop giver kræfter og overskud til alt det, man gerne vil tage fat på i livet. Bogens samlede udgangspunkt er små sunde skridt, der hænger ved resten af livet. Derfor taler vi om, at Kandiskuren er – forever, skriver Bente Klarlund i bogens forord.
Artiklen er første gang bragt i denne uges HER&NU-blad. Du kan tegne et abonnement ved at klikke HER.
